Wer sein Nervensystem selbst regulieren möchte, der muss wissen, wie es funktioniert. Lerne deinen Körper und dein autonomes Nervensystem ganz neu kennen. Erfahre dich und deinen Körper auf ganz neue Art.
Die Auswirkungen des Stillen Refluxes auf die Psyche werden oft unterschätzt. Doch es ist auch die Psyche, die uns dabei helfen kann, ihn loszuwerden. In diesem Kurs lernst du, welche Zusammenhänge es gibt und wie du vorgehen solltest, um Stressresilenz zu entwickeln. Dabei geht es nicht um immer mehr, immer effizienter sondern darum, sich selbst wieder zu spüren und eine ganz neue Gewissheit im eigenen Selbst zu finden, für den richtigen Weg aus dem Stillen Reflux ganz ohne noch mehr Stress.

Direkt umsetzbare Techniken zur Stimulation des Vagusnervs und zur Selbstregulierung des autonomen Nervensystems.

Wie kann man die Polyvagaltheorie einsetzen, um gegen den Stillen Reflux zu gewinnen?
Mit Hilfe der Polyvagaltheorie von Stephen Porges ist es möglich zu verstehen, wie Dauerstress und Traumatisierungen uns in seelische Zustände versetzen, denen wir nur schwer entrinnen können. Doch sie gibt uns auch wirkungsvolle Instrumente an die Hand, die uns zeigen können, wie wir unseren Vagusnerv und unser vegetatives Nervensystem selbt regulieren können.
In diesem Kurs lernst du die Grundlagen dazu. Denn nur wer verstweht, wie es in seinem Körper aussieht und auch in seiner Psyche, der kann gezielt daran arbeiten.

Speziell für von Stillem Reflux Betroffene erprobte sanfte aber kraftvolle Atemübungen zur Beruhigung des Nervensystems zeigen dir, wie du bewusst an den Stellschrauben der Sympathikusaktivierung drehen kannst, ohne dein Nervensystem weiter zu stressen.

Du lernst in diesem Kurs, wieder in einen, für dein Nervensystem als sicher erscheinenden Zustand zu wechseln.
Was kannst du am Ende dieses Workshops tun?

Du lernst, wie man in einer immer hektischer und vieldeutiger werdenden Welt sein Nervensystem sanft aber wirkungsvoll herunterregeln kann und in den parasysmpathischen Zustand kommen kann, indem Verdauung und Entspannung wieder möglich ist, mit sanften aber wirkungsvollen Übungen, die sich bei Stillem Reflux bewährt haben.

Praktische Hilfen, wie man die nun erlernten Entspannungstechniken in seine tägliche Routine einbauen kann, findest du in der letzten Lektion dieses Kurses. 

Wir zeigen dir, wie du ganz konkret und auf deine persönliche Situation abgestimmt eine stressfreie und umsetzbare Tagesrouine entwickeln kannst, die du ohne Druck nach und nach immer mehr an deine Bedürfnisse und daran, was dein Körper und deine Psyche jetzt brauchen anpassen kannst.
Das wird dich nachhaltig und sanft in eine Zukunft ohne Stillen Reflux führen und dir Türen in ein ausgeglichneres Leben öffnen, ganz ohne großen Zeitaufwand und anstrengende Rituale.

Hier findest du ergänzende Ansätze und praktische Hilfen zur Unterstützung der Nervensystemregulation bei Stillem Reflux. Alle, die Diagnosen auf der körperlichen Seite haben, die ihre Beschwerden und vor allem deren Intensität nicht abbilden, können in diem Workshop Erklärungen aus psychosomatischer Sicht finden, die aufhorchen lassen, wenn man bereit ist und dafür offen ist, die Psychosomatische Medizin miteinzubeziehen, auf seinem Weg in eine Zukunft, die frei von Stillem Reflux ist. Nichts ist so schwer, wie über den eigenen Tellerrand zu blicken. Was also will uns unser Körper mit unseren Beschwerden sagen? Was können wir tun, um uns aus dem Karussell immer neuer Beschwerden zu befreien? Die Antwort liegt hier.