Das Kochbuch für Menschen mit Stillem Reflux
Das Kochen stresst dich noch mehr als das Essen? Ständig stehst du im Geschäft und hast Fragezeichen in den Augen, was du nun vertragen könntest und was nicht? Hier kommt, was du wirklich brauchst, um Ruhe in dein Gedankenkarussell zu bringen.
erprobte Rezepte
Was du in diesem Buch findest, sind erprobte Rezepte, die definitiv funktionieren.
Mealprep-Strategien
Vorkochen und Zeit gewinnen mit unseren Mealprepstrategien.
Histaminarme Küche
Die Rezepte haben eine Kennzeichnung, ob sie auch bei einer Histaminabbaustörung, wie viele Betroffene sie haben, geeignet sind.
Du möchtest nicht immer für die Familie und für dich separat kochen?
Auch hier findest Anregungen und gekennzeichnete Rezepte, die du für die anderen Familienmitglieder einfach ein bisschen aufpeppen kannst und so nur ein Gericht für alle kochen musst.
Das Kochbuch bei Stillem Reflux
Mit allen Kennzeichnungen und Upgrades.
Vorkochen mit Verstand
histaminarme rezepte
Vorschläge für Familienupgrades
So kaufst du sicher und langfristiger ein ohne Stress
Kein Grübeln mehr, wie lange hält sich das denn? Und wie lange kann ich es liegen lassen? Muss das jetzt weg, oder geht auch morgen?
Was kann man auf Vorrat kaufen?
Wieviel sollte da sein?
wie lagert man alles richtig?
Kennst du das?
- Du liest Zutatenlisten und fragst dich: „Darf ich das essen?“
- Viele Rezepte passen einfach nicht zu deiner Ernährung.
- Der Alltag wird kompliziert – und Essen macht mehr Stress als Freude.
Mit Stillem Reflux fühlt man sich schnell verunsichert und allein gelassen.
Mein neues Kochbuch bietet dir 80 Rezepte, die speziell für Betroffene entwickelt und erprobt sind:
✅ Geeignet für die Auswaschungsphase
✅ Histaminarm und bekömmlich
✅ Mealprep-tauglich für deinen Alltag
✅ Schnell & einfach gekocht
So musst du nicht länger grübeln – du kannst sofort loslegen.
Deine Vorteile
🌿 Sicherheit: Klare Kennzeichnungen für jede Ernährungsphase
🌿 Entlastung: Kein mühsames Suchen mehr nach passenden Rezepten
🌿 Abwechslung: Von Frühstück über Hauptgerichte bis Snacks
🌿 Genuss: Endlich wieder Freude am Essen – ohne Beschwerden
Achtung: Dem E-Book ist das PDF >Einkaufleitfaden und Vorratshaltung bei Stillem Reflux< direkt als Datei angehängt!
So ist es einfacher und du brauchst keinen zweiten Download dazu.
Beides gibt es zu einem Preis!
“
Was meine Kunden über meine anderen Bücher sagen
Reflux 2.0 hat mir die Augen geöffnet
So habe ich meinen Reflux noch nie gesehen! Endlich verstehe ich, was da in meinem Körper passiert!
Und ich weiß jetzt, was ich dagegen machen kann. Danke dafür!
G.B.
Büroangestellte
Der >Stiller Reflux Kompass< ist wirklich einer.
Das nenne ich ganzheitlich und vor allem nachhaltig! Toll erklärt und tolle Tipps!
T.N.
Musiker
Wow, das ist umfassend, das ist fantastisch erklärt
Seit ich diesen blöden Stillen Reflux habe, sagen alle, das haben sie jetzt für immer. Na ja, bis auf Andy. Erst war ich skeptisch, aber je weiter ich im Buch vorankam, je mehr glaubte ich daran, dass man ihn wirklich loswerden kann. Jetzt bin ich bei Members und es wird schon besser.
A.G.
Freischaffend
Wer das Buch geschrieben hat:
Andrea Kuhl, Medizinjournalistin
Ich bin Andy und ich kläre seit vielen Jahren über klassischen und Stillen Reflux auf, auf meiner Webseite, in meinen Videos und in meinen Büchern.
Seit mehr als 16 Jahren coache ich Betroffene beider Reflux-Varianten und betreibe eine membership und einige kurse zu diesem thema. Dieses buch entstand aus den Wünschen vieler Betroffener, die endlich Sicherhait auf dem Küchentisch statt ständiger Experimente und Rückfälle wollten.
FAQ:
häufig gestellte Fragen:
Was passiert nach dem Kauf?
Auf welchen Geräten kann ich das Buch lesen?
Kann ich die Datei herunterladen?
Wie lange habe ich Zugang zu dieser Datei?
Bekomme ich einen einzigartigen Download-Link?
Wohin kann ich mich bei Fragen wenden?
