Häufige Fragen (FAQ)

Muss ich Erfahrung mit Meditation oder Achtsamkeit haben?
Nein, überhaupt nicht! Alle Übungen sind für absolute Anfänger geeignet. Du brauchst keine Vorkenntnisse in Meditation, Achtsamkeit oder Psychologie. Wir starten bei Null und bauen alles Schritt für Schritt auf. Die Übungen sind praktisch und alltagstauglich – keine langatmigen Meditationen.

Ist das nicht esoterisch oder "Hokuspokus"?
Ganz im Gegenteil! Alle Techniken basieren auf wissenschaftlichen Erkenntnissen aus Neurowissenschaft, Psychologie und Mind-Body-Medizin. Es geht nicht um Hokuspokus, sondern um bewährte Methoden, die messbare Effekte auf dein Nervensystem haben. Studien belegen eindeutig den Zusammenhang zwischen Mindset, Stress und Heilung.

Wie schnell sehe ich Ergebnisse?
Viele Nutzer berichten von spürbarer Entspannung bereits nach den ersten Übungen (z.B. nach der 5-4-3-2-1-Technik). Die Fähigkeit, aus Gedankenspiralen auszusteigen, entwickelt sich meist in der ersten Woche. Nachhaltige Veränderungen in deiner mentalen Grundhaltung und damit auch in deinen Symptomen zeigen sich typischerweise nach 3-4 Wochen konsequenter Praxis.

Was, wenn ich keine Zeit habe?
Das Mindset-Tool ist speziell für Menschen mit wenig Zeit konzipiert. Du brauchst nur 15-20 Minuten täglich. Viele Übungen kannst du sogar unterwegs machen – beim Warten, in der Bahn, vor dem Einschlafen. Die Stress-Check-Ins dauern nur 2 Minuten. Es geht nicht um Perfektion, sondern um regelmäßige kleine Schritte.

Funktioniert das auch bei schweren Fällen von Reflux?
Mindset-Arbeit ist für alle Schweregrade sinnvoll und wichtig. Tatsächlich profitieren gerade Menschen mit hartnäckigem, langjährigem Reflux besonders, weil der mentale Stress bei ihnen oft am höchsten ist. Das Tool ersetzt keine medizinische Behandlung, ist aber eine kraftvolle Ergänzung für jeden Heilungsweg.

Was unterscheidet das von einer Psychotherapie?
Das Tool ist Selbsthilfe, keine Therapie. Es ist für Menschen gedacht, die aktiv an ihrer Genesung arbeiten wollen und praktische Werkzeuge für den Alltag suchen. Bei klinischen Angststörungen, Depressionen oder Traumata ist professionelle therapeutische Hilfe wichtig und notwendig. Das Tool kann aber therapiebegleitend sehr wertvoll sein.

Kann ich das parallel zur Therapie oder zu Medikamenten machen?
Ja, absolut! Mindset-Arbeit ist eine perfekte Ergänzung zu jeder Form von Behandlung – ob medikamentös, therapeutisch oder körperlich. Es gibt keinerlei Kontraindikationen. Viele Therapeuten und Ärzte empfehlen sogar ähnliche Techniken.

Was ist, wenn ich mich mit meinen Gedanken und Emotionen nicht auseinandersetzen will?
Dann ist dieses Tool ehrlich gesagt nicht für dich. Mindset-Arbeit erfordert die Bereitschaft, hinzuschauen – auch wenn es manchmal unbequem ist. ABER: Du gehst in deinem eigenen Tempo vor, und alle Übungen sind sanft und unterstützend gestaltet. Es geht nicht um "Aufbrechen", sondern um bewusstes Umgestalten.

Wie lange habe ich Zugriff auf das Tool?
Dauerhaft! Du kaufst einmal und hast für immer Zugriff auf alle Videos, Workbooks und Materialien – inklusive aller zukünftigen Updates und Ergänzungen.

Brauche ich technisches Equipment oder Apps?
Nein! Alles, was du brauchst, ist Zugang zu den Videos (online verfügbar) und ein Notizbuch oder Tablet zum Schreiben. Keine teuren Apps, keine Abo-Modelle.

Rückerstattung & Widerruf

Dieser Onlinekurs ist ein digitales Produkt mit Sofortzugang.
Mit dem Kauf stimmst du ausdrücklich zu, dass wir vor Ablauf der Widerrufsfrist mit der Ausführung des Vertrags beginnen – dadurch erlischt dein Widerrufsrecht.
Rückerstattungen sind nach Zugriff auf die Inhalte nicht möglich.

Bereit, den Teufelskreis zu durchbrechen?

Stell dir vor, wie es sich anfühlt, wenn...

... du morgens aufwachst und NICHT sofort deinen Hals checkst – sondern bewusst in den Tag startest.
... deine Gedanken nicht mehr ständig um deine Symptome kreisen – du hast mentale Freiheit zurück.
... du aus Angst-Spiralen aussteigen kannst, BEVOR sie dich runterziehen.
... Stress deine Symptome nicht mehr verschlimmert – weil du dein Nervensystem regulieren kannst.
... du dich nicht mehr hilflos fühlst, sondern selbstwirksam – du hast die Kontrolle zurück.

Das ist möglich. Und dieses Tool zeigt dir genau, wie.

P.S.: Deine Heilung beginnt in deinem Kopf. Ohne mentale Entspannung und positives Mindset sind alle anderen Maßnahmen weniger wirksam. Dein Mindset ist der Hebel – nutze ihn. Gib deinem Körper die mentale Basis, die er zum Heilen braucht.

Warum nicht einfach kostenlose Infos nutzen?

Gute Frage! Und ehrliche Antwort: Meine kostenlosen Blogartikel, YouTube-Videos und Podcast-Folgen sind ein perfekter Einstieg, um die Grundlagen von Mindset-Arbeit bei Reflux kennenzulernen.

Was sie dir NICHT geben können:

🔸 Das komplette System:
In einem Video erkläre ich Reframing, im nächsten Atemtechniken, in einem Artikel Dankbarkeits-Journaling – aber nirgends findest du alle 4 Säulen strukturiert an einem Ort mit klarem 30-Tage-Plan.

🔸 Die praktischen Workbooks: In kostenlosen Inhalten kann ich dir Konzepte erklären. Im Tool bekommst du fertige Arbeitsblätter, Templates und Tracker, die du sofort nutzen kannst. Das spart dir Stunden an Arbeit.

🔸 Den individuellen Ansatz: Die Selbstreflexions-Übungen zeigen dir, welche DEINER Gedankenmuster dich gefangen halten. Kostenlose Inhalte sind "one size fits all" – das Tool passt sich deiner Situation an.

🔸 Die Tiefe: Ein 10-Minuten-Video kratzt an der Oberfläche. Im Tool tauchst du tief ein – verstehst die Neurowissenschaft dahinter, übst die Techniken intensiv, baust nachhaltige Gewohnheiten auf.

🔸 Den 30-Tage-Aktionsplan: Was machst du konkret an Tag 1, Tag 7, Tag 30? Der detaillierte Plan führt dich durch den Prozess – du musst nicht selbst zusammenpuzzeln.

🔸 Lebenslangen Zugang: Einmal gekauft, immer verfügbar – auch wenn du nach Monaten nochmal vertiefen oder auffrischen willst.

Meine kostenlosen Inhalte sind der Appetizer. Dieses Tool ist das komplette Programm, das dein Mindset nachhaltig verändert. Kostenlos bekommst du: Was man machen kann, im Tool: das WIE und WANN und die auf LPR angepasste Intensität

Du entscheidest, ob du einzelne Tipps ausprobieren oder systematisch die mentale Ursache deines Stress-Reflux-Kreislaufs angehen möchtest.

KONTAKT

Noch Fragen? Schreib mir: andykuhl@magenkompass.de