Meine Methode, dein Weg heraus
Stillen Reflux überwinden - mit einem System, das wirklich trägt.
Du hast schon vieles versucht - und trotzdem sind die Beschwerden noch da. Das liegt nicht daran, dass du nicht genug getan hast. Stiller Reflux hat mehrere Wurzeln und er braucht mehr als eine Lösung. Vor allem braucht er aber das richtige Timing und die richtige Intensität.
Bücher & Broschüren als Einstieg:
Stiller Reflux Kompass
Ursachen, Auslöser und Lösungsansätze bei Stillem Reflux: Nur wer versteht, wie er entsteht und was ihn auslöst, kann ihn auch ausschalten, den Stillen Reflux. Finde deine Auslöser und lerne zu verstehen, warum dein Körper so reagiert. Nur so kannst du deinen Weg aus dem Beschwerdekarussell finden.
Reflux 2.0
Ursachen finden, Lebensstil anpassen, Ernährung umstellen. Wenn du aufhörst den Reflux als eine Fehlfunktion deines Körpers zu sehen und verstehst, dass er eine notwendige Schutzreaktion ist, kannst du einen Weg heraus finden. Mit deinem Körper, nicht mehr gegen ihn.
80 Rezeptideen bei Stillem Reflux die wirklich funktionieren
Rezepte-Kennzeichnung, Meal-Prepp-Strategien, histaminarme Küche, alles für eine alltagstaugliche und stabile Ernährung bei Stillem Reflux, die weder eintönig noch nährstoffarm ist.
Kochen mit Stillem Reflux auf ganz entspannte Art.
6 Übungen gegen Beschwerden im Hals
Erprobte und simple Übungen für Erleichterung bei Halsbeschwerden bei Stillem Reflux. Entspannung wirkt wie ein sanftes Streicheln auf deinen gequälten Hals.
Warum mein Ansatz anders ist
Stiller Reflux wird oft nicht erkannt -
weil er sich nur selten wie ein Magenproblem anfühlt.
Als Medizinjournalistin und Gesundheits-Coach – und als jemand, die selbst jahrelang mit Stillem Reflux gelebt hat – weiß ich: Die meisten Menschen suchen nicht nach einem Magenthema, weil Sodbrennen bei LPR oft gar nicht vorkommt. Stattdessen: chronischer Husten, Heiserkeit, Engegefühl, Räusperzwang. Und Medikamente, die kaum helfen und langfristig den Säurehaushalt aus dem Gleichgewicht bringen. Meine Methode setzt an den Ursachen an – nicht an den Symptomen.
Säule 1
Ernährung 🥗
Keine Verbotsliste, sondern ein sanftes Basisprotokoll, das speziell auf LPR ausgerichtet ist – reizarm, schleimhautschonend und alltagstauglich.
Säule 2
Muskuläre Arbeit 💨
Der Schließmuskel zwischen Speiseröhre und Magen kann gezielt trainiert werden. Sanfte Atemarbeit, Körperhaltung, Zwerchfellentspannung, Halsmuskeln und Zungengrund helfen, das muskuläre Gleichgewicht wieder herzustellen.
Säule 3
Nervensystem 🧠
Stress ist ein direkter Auslöser bei Stillem Reflux. Ich arbeite mit Methoden, die das Nervensystem nicht weiter überlasten – bis hin zum Mindset-Shift und echter Stressresilienz.
Säule 4
Darmgesundheit 🦠
Ein gestörtes Mikrobiom beeinflusst direkt den Reflux. Darmaufbau, Enzymhaushalt und Fermentationskontrolle sind zentrale Bausteine – schonend und evidenzbasiert.
„Diese vier Säulen greifen ineinander. Meine Angebote folgen derselben Logik: Sie bauen aufeinander auf – je nachdem, wo du gerade stehst und was dein System gerade trägt."
Stillen Reflux verstehen & mattsetzen
Mein umfassendstes Angebot: In 12 Monaten arbeiten wir uns durch alle vier Säulen – Ernährung, Muskulatur, Nervensystem und Darmgesundheit. Selbstbestimmt, in deinem Tempo, mit Material, das wirklich Schritt für Schritt führt. Kein einsamer Selbstlernkurs – denn der Members-Circle ist für die gesamte Laufzeit inklusive.
Im Kurs enthalten
✓12 Monate Kurszugang, selbstbestimmt
✓Videos, Workbooks & Protokolle
✓Alle 4 Säulen, speziell auf LPR ausgerichtet
✓Sanfter Ansatz – kein Überfordern des Nervensystems
★Members-Circle für die gesamte Laufzeit inklusive
Welches Tool brauchst du gerade?
Stiller Reflux ist selten nur ein isoliertes Problem, sondern sehr komplex. Doch manchmal gibt es eine Baustelle, die gerade am dringendsten ist. Jedes Tool ist speziell auf LPR ausgerichtet – mit einem sanften Ansatz, der dein Nervensystem nicht weiter belastet und Rückfällen vorbeugt.
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Alle 7 Tools – Das komplette Reflux-Tool-Kit
Das vollständige Werkzeugset für Stillen Reflux – und Voraussetzung für den Members-Circle.
Einzeln: 980 €
Tool 01
🥗Ernährung bei Stillem Reflux – richtig gemacht
LPR-spezifisch, ohne Verbotslisten – ein sanftes Protokoll, das den Körper entlastet statt überfordert.
180 €
Tool 02
💨Zwerchfell & Entspannung
Sanfte Atem- und Entspannungsarbeit, die den Schließmuskel stärkt – ohne das Nervensystem zu belasten.
120 €
Tool 03
🦠Darm-Reflux-Connection
Wie Darm und Stiller Reflux zusammenhängen – und wie du das Mikrobiom schonend aufbaust.
80 €
Tool 04
🌿Supplements richtig nutzen
Was bei LPR wirklich helfen kann – evidenzbasiert eingeordnet, ohne Überdosierungsrisiko.
180 €
Tool 05
🔧Alternative Therapien
Ergänzende Ansätze, die bei Stillem Reflux sinnvoll sein können – seriös und ohne falsche Versprechen.
140 €
Tool 06
🌊Vaguspower
Das Nervensystem gezielt regulieren – mit Vagus-Techniken, die Stiller Reflux und Erschöpfung entkoppeln.
140 €
Tool 07
🧠Mindset bei Stillem Reflux
Stressresilienz aufbauen, Rückfälle verstehen – ein Mindset-Ansatz, der das System nicht zusätzlich belastet.
140 €
Gesprächsangebote und Live-Coaching, flexibel, effektiv und simpel, passgenau
Der Members-Circle:
Begleitung, die weiterbringt.
Wissen allein reicht manchmal nicht. Manchmal braucht es jemanden, der mitdenkt – der weiß, wo du stehst, und gemeinsam mit dir schaut, was gerade hakt und die Erfahrung hat zu wissen was du genau jetzt tun solltest und was noch nicht.
Voraussetzung: Das komplette Reflux-Tool-Kit.
Warum? Weil wir im Circle direkt auf deiner konkreten Arbeit mit allen Tools aufbauen. Das macht die Begleitung gezielt und wirkungsvoll – ohne zu überfordern.
Der Members-Circle ist direkt aus dem Mitgliederbereich heraus zu buchen.
Hier erfährst du was Menschen, die ich gecoacht habe oder die in einem meiner Programme waren sagen.
Noch unentschieden? Dann rede mit mir!
Orientierungsgespräch zu Einzelcoachings, Kursen, Reflux-Tool-Kit
Orientierungsgespräch
Wenn du klären möchtest,
ob mein Angebot für deine Situation sinnvoll ist,
kannst du ein Orientierungsgespräch buchen.
In diesem Gespräch geht es darum,
deine Ausgangslage einzuordnen
und zu prüfen,
ob und wie eine Zusammenarbeit passen könnte.
Das Gespräch dient der Entscheidungsfindung
und ist keine Beratung im Detail.
Ich biete auch Einzelcoachings und Personal-Coachings an. Wenn dich das interessiert, dann schreibe mir an diese Mail-Adresse:
andykuhl@magenkompass.de
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