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Mehr InformationenEpisode 9: Stiller Reflux, der Darm und das überreizte Nervensystem
Beschreibung
Warum spielt der Darm bei Stillem Reflux so eine zentrale Rolle? In dieser Episode tauchen wir tief ein in die faszinierende Verbindung zwischen Darmgesundheit, dem Nervensystem und deinen Reflux-Symptomen. Du erfährst, wie ein überreiztes Nervensystem die Verdauung beeinflusst und warum die Darm-Hirn-Achse der Schlüssel zur Heilung sein kann.
In dieser Episode erfährst du:
✓ Die Darm-Reflux-Verbindung:
Warum Darmprobleme oft die Wurzel von stillem Reflux sind
✓ Das überreizte Nervensystem:
Wie Stress und Dysregulation die Verdauung blockieren
✓ Die Darm-Hirn-Achse:
Der bidirektionale Informationsaustausch zwischen Darm und Gehirn
✓ Vagusnerv-Aktivierung:
Praktische Ansätze zur Regulierung deines Nervensystems
✓ Dysbiose und Entzündungen:
Wie das Mikrobiom deine Symptome beeinflusst
✓ Konkrete Lösungsansätze:
Was du heute noch tun kannst, um deinen Darm zu unterstützen
Wichtige Erkenntnisse
🔑 Ein gesunder Darm = weniger Reflux: Die Darmgesundheit ist einer der vier Pfeiler im Magenkompass-Ansatz
🔑 Nervensystem regulieren: Ein dysreguliertes Nervensystem kann die Verdauung massiv beeinträchtigen
🔑 Ganzheitlicher Ansatz: Symptombehandlung allein reicht nicht - wir müssen an die Ursachen
Erwähnte Ressourcen
Magenkompass-Tools zur Vertiefung:
- Verstehe die komplexen Zusammenhänge
- https://magenkompass.de/vaguspower-selbstregulation-bei-stillem-reflux-die-wirklich-funktioniert/ - Praktische Übungen zur Nervensystem-Regulation
- [12-Monats-Kurs] - Stillen Reflux verstehen und mattsetzen: https://magenkompass.de/stillen-reflux-verstehen-und-mattsetzen/
Empfohlene Podcast-Episoden:
- Episode 5: Magensäureüberschuss vs. Magensäuremangel
- Episode 7: Muskuläre Ursachen von stillem Reflux
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Wissenschaftliche Grundlagen
Diese Episode basiert auf aktueller Forschung zu:
- Darm-Hirn-Achse und bidirektionale Kommunikation
- Vagusnerv-Funktion und Polyvagal-Theorie
- Mikrobiom und Entzündungsmarker
- Viszerale Hypersensitivität
- Neurogastroenterologie
Hinweis: Diese Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Beschwerden konsultiere bitte immer einen Arzt oder Therapeuten.
Über Magenkompass
Magenkompass ist dein Wegweiser durch den Dschungel des stillen Reflux. Mit einem ganzheitlichen 7-Säulen-Ansatz (Ernährung, Muskulatur, Nervensystem, Darmgesundheit, Mindset, Supplements, alternative Methoden) begleite ich dich auf deinem Weg zu einem beschwerdefreien Leben.
Andrea - Deine Reflux-Expertin
Spezialisierung auf stillen Reflux (LPR) | Funktionelle Medizin & ganzheitliche Ansätze
Kontakt & Links
🌐 Website: [www.magenkompass.com](https://www.magenkompass.com)
📧 Email: info@magenkompass.com
📱 Instagram: @magenkompass
🎧 Podcast: Stiller Reflux - Fakten & Lösungen
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