Was deine Auslassdiät mit deinem Gehirn macht – Proteinmangel, Dysbiose & Neurotransmitter bei Stillem Reflux

Du hast Lebensmittel gestrichen, um deine Symptome zu kontrollieren – aber könnte die Auslassdiät selbst Teil des Problems sein? In dieser Episode gehen wir drei Kettenglieder durch, die zeigen, wie Proteinmangel über das Darmmikrobiom direkt in dein Nervensystem eingreift.

In dieser Episode erfährst du:
✅ Wie dein Mikrobiom Serotonin, GABA, Dopamin und Noradrenalin beeinflusst ✅ Was LPR-Forschung über den Zusammenhang zwischen Dysbiose und Stillem Reflux sagt ✅ Welche drei praktischen Schritte du sofort einschätzen kannst ✅ Warum mehr Verbote allein keine Lösung sind – und was stattdessen hilft

TIMESTAMPS: [00:00] Einstieg – Die Liste der verbotenen Lebensmittel [02:00] Warum das Darmmikrobiom bei Stillem Reflux eine Rolle spielt [05:00] Kettenglied 1: Proteinmangel verändert das Mikrobiom [10:00] Kettenglied 2: Dysbiose & Neurotransmitter-Defizite [15:00] Kettenglied 3: Dysbiose & LPR – der direkte Zusammenhang [18:00] Drei Praxis-Impulse für heute [19:30] Zusammenfassung & Ausblick auf Episode 2

ERWÄHNTE RESSOURCEN:
🔧 Vaguspower-Tool → https://magenkompass.de/vaguspower-selbstregulation-bei-stillem-reflux-die-wirklich-funktioniert/
🔧 Ernährungs-Tool → https://magenkompass.de/der-kurs-ernaehrung-bei-stillem-reflux/

📚 Vorherige Episoden: GABA | Histamin | Noradrenalin

Quellenverzeichnis

Zhao J et al. (2019). Dietary protein intake and gut microbiota composition in humans. Journal of Nutrition. PMID: 30516001
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⚠️ Diese Inhalte ersetzen keine ärztliche Diagnose oder Behandlung.

🎵 Musik: Ronald Kah | ronaldkah.de