Wenn dein Rachen nachts leidet – Schlafapnoe und Stiller Reflux
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Du machst alles richtig – und wachst trotzdem morgens mit heiserer Stimme, Räusperzwang oder Kloßgefühl auf? Dann könnte etwas passieren, das du bisher nicht auf dem Schirm hattest: Schlafapnoe.
In dieser Episode gehe ich einem Zusammenhang nach, der häufig übersehen wird – aber für viele Menschen mit Stillem Reflux der entscheidende Baustein sein kann: Schlafapnoe und LPR bedingen sich oft gegenseitig. Sie befeuern sich in einem Teufelskreis, der sich über Monate schleichend aufbaut.
Ich erkläre dir heute, wie der negative Druck bei Apnoe-Episoden Mageninhalt buchstäblich in deinen Rachen saugt – und wie umgekehrt LPR deinen Schlaf stört, ohne dass du es merkst.
Das lernst du in dieser Episode:
Warum Schlafapnoe und Stiller Reflux so häufig zusammen auftreten
Welcher Mechanismus nachts für den Reflux-Schub sorgt – ohne Sodbrennen
Wie LPR deinen Schlaf fragmentiert, ohne dass du es weißt
Welche Signale auf das Zusammenspiel beider Erkrankungen hinweisen
Welche konkreten Stellschrauben du sofort ansetzen kannst
Links aus dieser Episode:
Kostenloses E-Book + Newsletter: Ernährungslisten bei Stillem Reflux
Programm: VagusPower – Selbstregulation bei Stillem Reflux
Tool: Zwerchfell-Entspannung
Kurs: Ernährung bei Stillem Reflux
Membership: Reflux Toolkit & Members Circle
Alle Angebote im Überblick: magenkompass.de/angebote/2
Wenn dir diese Episode geholfen hat – teile sie mit jemandem, der morgens immer heiser aufwacht. Es könnte sein Leben verändern.
Musik Ronald Kah