Show-Notes:
Du stößt ständig auf. Nicht gelegentlich nach dem Essen, sondern immer wieder, oft im Abstand von Sekunden, über Stunden. Du hast Säureblocker probiert, die Ernährung umgestellt, Untersuchungen machen lassen – und die Auskunft bekommen, das komme eben vom Reflux. Geholfen hat nichts.
Bei einem Teil der Betroffenen stimmt diese Erklärung nicht. Denn die Luft, die da hochkommt, war nie im Magen.
In dieser Folge geht es um das supragastrale Aufstoßen – eine zweite, völlig andere Form des Aufstoßens, die in der Sprechstunde selten zur Sprache kommt. Dabei wird Luft aus dem Rachen in die Speiseröhre gezogen und sofort wieder herausgedrückt. Sie erreicht den Magen gar nicht. Deshalb kann das hunderte Male am Tag passieren – weit mehr, als der Magen an Luft überhaupt hergeben könnte.
Darum geht es in dieser Episode:
- Die Rechnung, die zeigt, dass ständiges Aufstoßen nicht aus dem Magen kommen kann
- Was beim supragastralen Aufstoßen mechanisch passiert – in weniger als einer Sekunde
- Warum Darmgase nicht über die Speiseröhre entweichen (und wo es trotzdem eine Verbindung gibt)
- Warum Betroffene nicht merken, dass sie selbst beteiligt sind – und warum das kein Vorwurf ist
- Drei Fragen zur Selbsteinschätzung: Schlaf, Ablenkung, Sprechen
- Was wirklich hilft: Logopädie statt Säurehemmung
- Die Verbindung zu Stillem Reflux, Kloßgefühl und überempfindlicher Speiseröhre
Du nimmst aus dieser Folge eine Erklärung mit, die viele zum ersten Mal hören – und drei konkrete Fragen, mit denen du einschätzen kannst, ob dein Aufstoßen zu diesem Muster passt. Vor allem aber nimmst du eine gute Nachricht mit: Wenn es sich um eine erlernte Bewegung handelt, kann der Körper sie auch wieder verlernen. Genau darauf ist die Behandlung ausgelegt.
Diese Folge richtet sich besonders an Menschen mit Stillem Reflux, bei denen Protonenpumpenhemmer nicht angeschlagen haben, und an alle, denen niemand erklären konnte, woher die viele Luft eigentlich kommt.
Hinweis: Anhaltende Beschwerden gehören ärztlich abgeklärt. Diese Episode ersetzt keine Untersuchung und keine Diagnose.
Timestamps
00:00 Die Rechnung, die nicht aufgeht
03:05 Intro
03:38 Zwei Arten von Aufstoßen
06:26 Was mechanisch passiert
08:49 Kommen die Gase nicht aus dem Darm?
11:28 Warum du nicht merkst, dass du es selbst machst
15:38 Drei Fragen zur Selbsteinschätzung
19:04 Wie man es sicher unterscheidet
20:09 Was hilft: Logopädie
22:08 Die Verbindung zum Reflux
24:29 Was du selbst tun kannst
25:51 Fazit
Links
Tool Zwerchfell & Entspannung: https://magenkompass.de/tool-zwerchfell-entspannung/
Gratis E-Book Zwerchfelltraining: https://magenkompass.de/newsletter-mit-e-book/
Reflux-Tool-Kit & Members Circle: https://magenkompass.de/reflux-toolkit-und-members-circle/
Artikel zur Folge: https://magenkompass.de/staendiges-aufstossen-supragastral/
Das Kloßgefühl und der Stille Reflux: https://magenkompass.de/das-klossgefuehl-und-der-stille-reflux/
Quellen (im Artikel hinterlegt)
- PMID 25001253 – Übersicht zu Entstehung, Diagnostik und Behandlung von übermäßigem Aufstoßen
- PMID 35562166 – Supragastrales Aufstoßen: Entstehung, Diagnostik, Behandlung
- PMID 27206156 – Supragastrales Aufstoßen, Globusgefühl und PPI-Versagen
- PMID 32272249 – Phänotypen der Refluxhypersensitivität
- PMID 29574541 – Logopädische Behandlung, 73 Behandelte
- PMID 19650772 – Pilotstudie zur logopädischen Behandlung
- AGA Clinical Practice Update zu Aufstoßen, Blähungen und Distension, Gastroenterology 2023