SHOWNOTES
⏱️ TIMESTAMPS
[00:00] Intro [00:30] Einleitung – Wenn alles richtig läuft und trotzdem nichts besser wird [03:00] Was ist GABA? Der Beruhigungsstoff deines Nervensystems [06:30] GABA und deine Schließmuskel-Funktion – der direkte Mechanismus [10:00] GABA und viszerale Hypersensitivität – warum du auf alles reagierst [12:30] Die anderen Mitspieler: Serotonin, Glutamat, Substanz P, Noradrenalin [17:30] Der GABA-Stress-Reflux-Teufelskreis [19:30] Dein Darm als GABA-Fabrik – die Rolle deines Mikrobioms [21:30] Was du konkret tun kannst [24:00] Zusammenfassung & Abschluss
🔗 LINKS AUS DER EPISODE
🧠 Artikel zur Episode: https://magenkompass.de/gaba-und-stiller-reflux/
💊 Mitgliederbereich & Tool-Kit: https://magenkompass.de/reflux-toolkit-und-members-circle/
📖 Stiller Reflux und Nervensystem: https://magenkompass.de/stiller-reflux-und-seine-psychischen-aspekte/
🌀 Vagusnerv und LPR: https://magenkompass.de/stiller-reflux-und-dorsaler-vagus/
😰 Cortisol und Stiller Reflux: https://magenkompass.de/cortisol-und-stiller-reflux/
💪 Verspannte Halsmuskeln: https://magenkompass.de/stiller-reflux-und-verspannte-halsmuskeln/
📌 IN DIESER EPISODE ERFÄHRST DU
✅ Was GABA ist und warum es weit mehr als ein Beruhigungsmittel ist
✅ Wie GABA-B-Rezeptoren die spontanen Öffnungen deines Schließmuskels direkt kontrollieren
✅ Warum viszerale Hypersensitivität ein GABA-Problem sein kann
✅ Was Serotonin, Glutamat, Substanz P und Noradrenalin mit deinem LPR zu tun haben
✅ Warum MSG (E621) für empfindliche LPR-Betroffene relevant sein könnte
✅ Wie deine Darmbakterien GABA produzieren – und was passiert, wenn sie es nicht tun
✅ Welche Probiotika-Stämme, Nährstoffe und Lebensstilmaßnahmen nachweislich helfen
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🎵 MUSIK Musik von Ronald Kah, Web: https://ronaldkah.de/